5 уроков, по 1 на каждый прием 10-15 упражнений к каждому уроку с пояснениями в видео-формате Доступ к материалам на 6 месяцев Общий чат в телеграме 5 индивидуальных онлайн-сессий по 30 минут с Аллой (1 раз в неделю)
Результаты выполнения уроков и упражнений можно записать на видео и выложить в чат. Алла будет комментировать выборочно.